時間の使い方・ワークライフバランス 家事を時短するテクニック集
1. はじめに毎日の家事に追われて時間が足りないと感じることはありませんか？仕事や育児、プライベートの時間を確保しながら、効率的に家事をこなすことはとても重要です。そこで、本記事では「家事を時短するテクニック」として、作り置きレシピやお掃除...
2025-03
時間の使い方・ワークライフバランス 
時間の使い方・ワークライフバランス 仕事の優先順位付けが劇的に変わる「タイムブロック」術
1. はじめに日々の仕事を効率よく進めるためには、タスク管理が重要です。しかし、「やるべきことが多すぎて何から手をつければいいかわからない」「常に時間に追われている」と感じる人も多いのではないでしょうか？そこで有効なのが「タイムブロック」術...
時間の使い方・ワークライフバランス 朝時間の活用：1日を変えるモーニングルーティン
1. はじめに朝の時間をどのように過ごすかで、その日1日の生産性や気分が大きく変わります。特に忙しい現代社会では、朝のルーティンを整えることで、心身の健康を向上させ、1日をより充実させることができます。研究によると、朝型の人は夜型の人よりも...
家庭・子育て 親が40代をどう生きるかが子どもに与える影響
1. はじめに親の生き方や価値観は、子どもの人生観や将来の選択に大きな影響を与えます。特に、40代という人生の中盤は、キャリアや家庭生活、健康管理、自己実現など、さまざまな面での決断を迫られる時期です。親がどのように日々を過ごし、どのような...
家庭・子育て 家族で楽しめるイベント・旅行プラン
1. はじめに家族でのイベントや旅行は、子どもの成長に大きな影響を与え、貴重な思い出を作る大切な時間です。しかし、子どもの年齢や興味に合わせたレジャー選びは意外と難しく、「どこに行くべきか」「どんなアクティビティが楽しめるのか」と悩むことも...
家庭・子育て デジタルデバイス依存を防ぐヒント
1. はじめにスマートフォンやタブレット、PCなどのデジタルデバイスは、私たちの生活に欠かせない存在となりました。しかし、その利便性と引き換えに、依存のリスクも高まっています。特に、仕事や勉強のためにデバイスを使用する時間が長くなると、知ら...
家庭・子育て 間の金銭感覚のズレをどう考えているか
1. はじめに結婚や同棲をすると、お金の使い方や価値観の違いが顕著になることがあります。片方が節約志向で、もう片方が浪費傾向がある場合、金銭感覚のズレがストレスやトラブルの原因となることも少なくありません。金銭感覚の違いは、育ってきた環境や...
家庭・子育て 親の介護と子育てのダブルケア問題
1. はじめに現代社会では、高齢の親の介護と子育てを同時に担う「ダブルケア」という課題に直面する家庭が増えています。厚生労働省の調査によると、ダブルケアを経験している人の割合は年々増加しており、特に40代～50代の働き盛り世代に多く見られま...
家庭・子育て 40代での再婚・ステップファミリーのリアル
1. はじめに40代での再婚は、人生の新たなスタートとなる一方で、さまざまな課題も伴います。若い頃の結婚とは異なり、人生経験を積んだことでより現実的な視点を持ち、お互いの価値観を尊重しやすいというメリットもあります。また、精神的に成熟してい...
家庭・子育て 夫婦関係を良好に保つための「定期ミーティング」のすすめ
1. はじめに共働きや育児、家事など、日々の生活に追われる中で、夫婦間のコミュニケーションが不足しがちになることはよくあります。例えば、仕事の帰りが遅くなり、顔を合わせる時間が少なくなることや、育児に追われて夫婦の会話が最低限のやり取りにな...